Skip to content
Menu

MEDIAINFORM

Home / Новости / Топ-5 продуктов от осенней хандры
Posted inНовости

Топ-5 продуктов от осенней хандры

Yarych
Posted By MediaInform Posted on 14.09.2017
Comments are off

Грустить у окна, держа в руках огромную чашку какао с зефирками, конечно, очень поэтично, но совсем не здорово для вашей фигуры и самочувствия. Дождливая погода и увядание природы порой нагоняют тоску на любого. Но с этим можно и нужно бороться. Стоит всего лишь ввести в рацион продукты, в буквальном смысле, провоцирующие счастье. Предлагаем вам 5 способов погружения в сладкие эмоции.

Орехи

Жирные кислоты, содержащиеся в орехах, помогают эффективно борются с осенней депрессией, тревожностью и хандрой. Диетологи советуют есть сырые орехи, поскольку в них больше полезных веществ. Какие выбрать? Обратите внимание, например, на миндаль и грецкие орехи. Они снабдят организм магнием, который успокаивает и расслабляет. А белки, аминокислоты и витамины, содержащиеся в кешью, помогут выработке и усваиванию серотонина.

Шоколад

Да-да, эта любимая всеми сладость действительно помогает нам почувствовать себя более счастливыми. Какао, содержащее в шоколаде, не только воздействует на участки мозга, отвечающие за наслаждение, и способствует повышению настроения, но и понижает уровень гормона стресса. А чтобы оставаться довольным жизнью не только во время поглощения плиток, но и при созерцании своего отражения в зеркале, выбирайте горький шоколад. Во-первых, он менее калориен, во-вторых, процент какао в нем выше.

Молочные продукты

Диетологи утверждают, чувство тревоги зачастую свидетельствует не о работе интуиции, а о понижении уровня сахара в крови. Для того, чтобы восполнить этот недостаток, не обязательно уминать всевозможные конфеты и пирожные, достаточно выпить, к примеру, натуральный йогурт или съесть кусочек любимого сыра с плесенью. Все молочные продукты содержат вещества, помогающие успокоить нервную систему и обрести хорошее самочувствие. Например, стакан молока с пара печенюшек «Мария с молоком и кальцием» Yarych с утра вполне способны сделать ваш день.

Цельнозерновые

Правильная выпечка, крупы, макароны – все это обязательная часть рациона. Эти продукты содержат вещества, снижающие уровень депрессии и снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Для того, чтобы подкрепиться и повысить настроение, достаточно съесть несколько печенек «Мария цельнозерновая» Yarych. Самый натуральный антидепрессант, который всегда под рукой.

Yarych

Голубика     

Голубика, черника, ежевичный рай – все ягоды способны снабдить организм необходимыми минералами и витаминами, чтобы мы чувствовали себя намного лучше. Благодаря содержанию антиоксидантов и витамина С голубика прекрасно борется со стрессом и тревожностью. Более того, она замедляет генетические стимуляторы депрессии.

Настроение – это всегда наш собственный выбор. Оставайтесь на позитивной волне!

Новости по теме:

  • 5 шагов навстречу здоровому образу жизни5 шагов навстречу здоровому образу жизни
  • ​Лицо Скабеевой без макияжа удивило соцсети — теперь она точно похожа на свой псевдоним​Лицо Скабеевой без макияжа удивило соцсети — теперь она точно похожа на свой псевдоним
  • Топ-3 рецепта тыквенного супаТоп-3 рецепта тыквенного супа
  • Украинцам за границей объяснили, как проголосовать на выборах 2019: скользкие нюансыУкраинцам за границей объяснили, как проголосовать на выборах 2019: скользкие нюансы
  • Сергій Кисіль: ми всі працюємо на перемогуСергій Кисіль: ми всі працюємо на перемогу
  • Шкіряк переконує, що Аваков – «мужик»Шкіряк переконує, що Аваков – «мужик»
Previous Article В центре Одессы злоумышленник бросил гранату в компанию мужчин — есть пострадавшие
Next Article Прокурор, дававший 10 тысяч долларов взятки, оштрафован судом на 12 тысяч гривен

Related Posts

Posted inНовости

Космо Пати принимает гостей онлайн казино Космолот

Скуку можно развеивать разными методами. Для кого-то это привычные хобби, как рукоделие, для кого-то сама по себе смена деятельности, как уборка дома вместо работы, а для некоторых – повышение градуса опасности, порой даже в пределах квартиры или родного дома. Как

Read More about Космо Пати принимает гостей онлайн казино Космолот
Posted By MediaInform Posted on 28.08.2020
Comments are off
Posted inНовости

Черепаха стащила плоскогубцы у незадачливого рыбака: видео «сражения» показали в Сети

Черепаха хотела укусить рыбака. Но ей удалось только отобрать у него плоскогубцы. Новости по теме:Цукерберг зі статком в $81,6 млрд увійшов до трійки найбагатших людей світу – BloombergПункты пропуска в районе ООС перешли на осенний режим работыКак Аваков борется с

Read More about Черепаха стащила плоскогубцы у незадачливого рыбака: видео «сражения» показали в Сети
Posted By MediaInform Posted on 03.08.2020
Comments are off
Posted inНовости

У террориста из киевского банка не обнаружили взрывчатку

У мужчины, который находился в помещении отделения Универсал Банка в бизнес-центре "Леонардо" в центре Киева и утверждал, что в его рюкзаке была бомба, взрывчатки не оказалось. Новости по теме:Украина получит 75 млн евро на безопасность дорогРоссийский банк «Еврофинанс Моснарбан» попал под

Read More about У террориста из киевского банка не обнаружили взрывчатку
Posted By MediaInform Posted on 03.08.2020
Comments are off

Лента новостей

  • Космо Пати принимает гостей онлайн казино Космолот 28.08.2020
  • Черепаха стащила плоскогубцы у незадачливого рыбака: видео «сражения» показали в Сети 03.08.2020
  • У террориста из киевского банка не обнаружили взрывчатку 03.08.2020
  • В Оболонском районе Киева найден подозрительный чемодан: улицы перекрыты — СМИ 03.08.2020
  • Закарпатье бойцы ГСЧС более шести часов тушили пожар в заброшенном доме   03.08.2020
  • СМИ уличили Минобороны в срыве закупки боеприпасов и техники по Гособоронзаказу. Документ 03.08.2020
  • Захват заложников в киевском бизнес-центре: Каримов задержан, жертв нет 03.08.2020
  • Богатейшие страны массово скупают вакцину от COVID-19, – СМИ 03.08.2020
  • Шон Пенн тайно женился на молодой австралийской актрисе 03.08.2020
  • Ефим Шабшай рассказал, почему детям из обеспеченных семей нужна помощь семейного траблшутера 03.08.2020
  • Филатов рассказал, как Коломойский начинает поджимать под себя Днепропетровскую область 03.08.2020
  • Запад Украины снова затапливают дожди 27.07.2020
  • Кот-байкер, катается на мотоцикле и осваивает сноуборд 27.07.2020
  • Пьяный мужчина после ссоры с женой «заминировал» дом для престарелых на Херсонщине 27.07.2020
  • Большая стройка Запорожской области снова под контролем кураторов-регионалов 27.07.2020

Архивы

  • Август 2020
  • Июль 2020
  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
  • Январь 2020
  • Декабрь 2019
  • Ноябрь 2019
  • Октябрь 2019
  • Сентябрь 2019
  • Август 2019
  • Июль 2019
  • Июнь 2019
  • Май 2019
  • Апрель 2019
  • Март 2019
  • Февраль 2019
  • Январь 2019
  • Декабрь 2018
  • Ноябрь 2018
  • Октябрь 2018
  • Сентябрь 2018
  • Август 2018
  • Июль 2018
  • Июнь 2018
  • Май 2018
  • Апрель 2018
  • Март 2018
  • Февраль 2018
  • Январь 2018
  • Декабрь 2017
  • Ноябрь 2017
  • Октябрь 2017
  • Сентябрь 2017
  • Август 2017
  • Июль 2017
  • Июнь 2017
  • Май 2017
  • Апрель 2017
  • Март 2017
  • Февраль 2017
  • Январь 2017
  • Декабрь 2016
  • Ноябрь 2016
  • Октябрь 2016
  • Сентябрь 2016
  • Август 2016
  • Июль 2016
  • Июнь 2016
  • Май 2016
  • Апрель 2016
  • Март 2016
  • Февраль 2016
  • Январь 2016
  • Декабрь 2015
  • Ноябрь 2015
  • Октябрь 2015
  • Сентябрь 2015
  • Август 2015
  • Июль 2015
  • Июнь 2015
  • Май 2015
  • Апрель 2015
  • Март 2015
  • Февраль 2015
  • Апрель 2002

Рубрики

  • Инфографика
  • Мультимедиа
  • Новости
  • Публикации
  • Топ-новости
Продвижение в соцсетях продвижение в соц сетях - диджитал-агентство в Киеве
Theme by Bloompixel. Proudly Powered by WordPress